Foto: Marlene Karpischek
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YOGA IN DER VORWEIHNACHTSZEIT

 

Schenk Dir einen Abend in dieser oftmals so dichten und aufgeregten Vorweihnachtszeit. Einen Abend für Dich zum Innehalten und Zu-Dir-Kommen mit Yoga, Entspannung und Meditation. Abschließend gibt es einen wärmenden Tee.

 

Wann? Mo, 18.12., 19-20:45 Uhr

Wo? Shiatsupraxis Sigrid Braunsperger, Canisiusgasse 22, 1090 Wien

Kosten: 30,-€, bis 1.12.2017 Frühbucherrabatt für 25,-€,
max. 8 TeilnehmerInnen


Foto: Pixabay
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YOGAABEND: "2018 - HERE WE COME"

 

Willst Du gestärkt und gleichzeitig entspannt das Neue Jahr beginnen? An diesem Yogaabend nehmen wir Yogahaltungen ein, die unseren Körper und unser Herz öffnen. Und wir verweilen in Haltungen, die uns ein Gefühl von Schutz und Geborgenheit schenken. Eine Klangreise und eine Meditation führen uns nach innen. In der Stille ist Raum für unsere Wünsche und Visionen.

Mit Freude und Vertrauen ins Jahr 2018!

 

 

 

Wann? Mo, 15.1.2018, 19-20:45 Uhr

Wo? Shiatsupraxis Sigrid Braunsperger, Canisiusgasse 22, 1090 Wien

Kosten: 30,-€, bis 22.12.2017 Frühbucherrabatt für 25,-€,
max. 8 TeilnehmerInnen


YOGA MAG SHIATSU | SHIATSU MAG YOGA

Wir bieten Euch nun ein tolles Special an: zu einem Yogaabend könnt ihr eine Shiatsu Einzelbehandlung bei Sigrid Leandra Braunsperger zu einem ermäßigten Preis dazu buchen. Termine für die Shiatsusitzung bis Ende März vereinbart ihr einfach direkt mit Sigrid.

Shiatsu ist eine wunderbare Ergänzung zum Yoga und eine sehr wohltuende, in die Tiefe gehende Druckmassage. Ich bin selbst seit vielen Jahren begeistert vom Shiatsu und von der feinen Arbeit der Shiatsutherapeutin und Musikerin Sigrid.

 

Yogabend plus Einzelbehandlung Shiatsu für nur 85,-€


Foto: Marlene Karpischek
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YOGA FÜR DICH ganz alleine

zuhause oder in der Shiatsupraxis im 9. Bezirk

 

Yogaunterricht im Einzelsetting bietet Zeit und Raum, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Termine nach Vereinbarung.

Kosten: 60 Min. - 75,-€  5er Block - 320,-€


Foto: Marlene Karpischek
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YOGA MITTENDRIN

 

Es gibt eine 60-minütige Yogapraxis mit selbstfürsorglichen Aspekten, um entspannt und innerlich verankert den Wochenalltag zu erleben. Verschiedene Asanas, Entspannung und eine kurze Meditation. Zu sich kommen mit Yoga.

Termine: auf Anfrage

Ort: Wien


Foto: Marlene Karpischek
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INTENSIVKURS YOGA UND SELBSTFÜRSORGE

 

Selbstfürsorge ist die Fähigkeit mit sich selber gut umzugehen und sich zu schützen. Mit dieser Fähigkeit können wir im Alltag besser dem Stress begegnen und mit der Zeit viele Überlastungen vermeiden.

Im Alltagstrubel ist Yoga ein wunderbares Mittel für die Selbstfürsorge. Wir nehmen unsere eigenen Bedürfnisse besser wahr und kommen für einen Moment zu uns.

In diesem Intensivkurs werden individuelle Prozesse zur Selbstfürsorge durch Impulsvorträge, Yogahaltungen und Meditationen angeregt und unterstützt. Jede Einheit hat einen thematischen Schwerpunktt: Einführung in die Selbstfürsorge / Achtsamkeit / Selbstmitgefühl (2 Einheiten) und die innere Entschlusskraft.

Die KursteilnehmerInnen lernen zwei Yogaprogramme kennen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Termine: auf Anfrage

Ort: Wien