Foto: Marlene Karpischek
Foto: Marlene Karpischek

YOGA MITTENDRIN goes citySTILLE

 

Es gibt eine 60-minütige Yogapraxis mit selbstfürsorglichen Aspekten, um entspannt und innerlich verankert den Wochenalltag zu erleben. Verschiedene Asanas, Entspannung und eine kurze Meditation. Zu sich kommen mit Yoga.

 

 

Wann? Mo, 12.2./26.2./12.3./26.3.2018, 18-19 Uhr

Wo? citySTILLE, Hollandstrasse 18, 1020 Wien

Kosten: 20,-€ pro Einheit, alle vier Einheiten 65,-€

 


Foto: Marlene Karpischek
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YOGA UND SELBSTFÜRSORGE goes citySTILLE

 

Selbstfürsorge ist die Fähigkeit mit sich selber gut umzugehen und sich zu schützen. Mit dieser Fähigkeit können wir im Alltag besser dem Stress begegnen und mit der Zeit viele Überlastungen vermeiden.

Im Alltagstrubel ist Yoga ein wunderbares Mittel für die Selbstfürsorge. Wir nehmen unsere eigenen Bedürfnisse besser wahr und kommen für einen Moment zu uns.

 

An diesen Abenden werden individuelle Prozesse zur Selbstfürsorge durch Impulsvorträge, Yogahaltungen und Meditationen angeregt und unterstützt. Jede Einheit hat einen thematischen Schwerpunkt: Einführung in die Selbstfürsorge / Achtsamkeit / Selbstmitgefühl und die innere Entschlusskraft.

Die KursteilnehmerInnen lernen zwei Yogaprogramme kennen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Wann? Mo, 12.2./26.2./12.3./26.3.2018, 19:30-21 Uhr

Wo? citySTILLE, Hollandstrasse 18, 1020 Wien

 

 

12.2. "Darf ich das?" - Einführung in die Selbstfürsorge

26.2. "Es ist gerade so dicht!" - Achtsamkeit

12.3. "Ich bin immer für mich da." - Selbstmitgefühl

26.3. "...und Du bist dran!" - Die innere Entschlusskraft

 

Kosten: 35,-€ pro Einheit, alle vier Einheiten 120,-€


YOGA MAG SHIATSU | SHIATSU MAG YOGA

Wir bieten Euch nun ein tolles Special an: zu einem Yogaabend könnt ihr eine Shiatsu Einzelbehandlung bei Sigrid Leandra Braunsperger zu einem ermäßigten Preis dazu buchen. Termine für die Shiatsusitzung bis Ende März vereinbart ihr einfach direkt mit Sigrid.

Shiatsu ist eine wunderbare Ergänzung zum Yoga und eine sehr wohltuende, in die Tiefe gehende Druckmassage. Ich bin selbst seit vielen Jahren begeistert vom Shiatsu und von der feinen Arbeit der Shiatsutherapeutin und Musikerin Sigrid.

 

Yogabend plus Einzelbehandlung Shiatsu für nur 85,-€


Foto: Marlene Karpischek
Foto: Marlene Karpischek

YOGA FÜR DICH ganz alleine

zuhause oder in der Shiatsupraxis im 9. Bezirk

 

Yogaunterricht im Einzelsetting bietet Zeit und Raum, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Termine nach Vereinbarung.

Kosten: 60 Min. - 75,-€  5er Block - 320,-€