Selbstfürsorge im Berufsalltag

Foto: Marlene Karpischek
Foto: Marlene Karpischek

 

Ich bin Vivian Mary Pudelko.

Ich bin Yogalehrerin und Musiktherapeutin mit tiefenpsychologischem Hintergrund und habe mich auf die Selbstfürsorge spezialisiert. 

 

Ich biete Vorträge und Fortbildungen zur Selbstfürsorge im Berufsalltag für therapeutische, ärztliche und pflegerische Teams in Institutionen und Kliniken. Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element von Burnout-Prävention und Stressmanagement. In meinen Seminaren wird es möglich die eigene Fürsorge zu reflektieren und bestehende Ressourcen zu erleben.

 

Yoga ist im Alltagstrubel ein umfassendes und sehr wirksames Mittel zur Körperwahrnehmung, um die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Und einen Moment zu sich zu kommen. Die Yogaeinheiten, die gut in den Alltag integrierbar sind, lehren Sie Ruhe und Ihre innere Kraft wieder zu spüren und diese bewusst auch im Alltag aufzusuchen.


"Ich bin ein Fels in der Brandung!"

Foto: Pixabay
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Manchmal stürmt es in unserem Alltag. Die Abende sind dann lang, die Morgen beginnen früh. Und manchmal ist auch in den Nächten einiges los. Zwei Selbständige, die gerne reisen, leben mit einem kleinen Kind und zwei mittelgroßen Kindern unter einem Dach. Es ist von Natur aus viel los. Und mitten in diesem Tumult bekomme ich bei einem ruhigen Mittagessen zu zweit gesagt: "Du bist mein Fels in der Brandung." Waaas? Iiich? Im Moment? Mir wächst doch gefühlt gerade alles über den Kopf. Ich versuche mich derzeit selbst irgendwie aufrecht zu halten und so gut und so oft ich kann für die Kinder da zu sein. Und für mich.

 

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